中醫(yī)認(rèn)為，人的面容關(guān)系到五臟的健康。人體的內(nèi)氣血往往決定著面部和皮膚的外在表現(xiàn)。因此，要讓自己擁有自然美，就必須從身體的內(nèi)在調(diào)理入手。

心與臉是密切相關(guān)的

中醫(yī)認(rèn)為，心臟支配血管，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血液輸送到全身。面部血管最豐富，從面部顏色可以看出心功能的升降。

心血足，則臉色紅潤(rùn)潔凈，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣促進(jìn)心血的運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣的產(chǎn)生，心氣足，心血就足夠了。有些人看起來(lái)臉色紅潤(rùn)，但他們沒(méi)有力氣，無(wú)法振奮精神。這是缺乏活力。心向舌頭敞開(kāi)，它的美在于表面。

調(diào)理小貼士：可以在米粥中加入肉桂和蓮子肉，常吃這種粥可以養(yǎng)心養(yǎng)血，滋潤(rùn)皮膚紅潤(rùn)?；蛘呙刻斐?0個(gè)棗子，幾周后你就會(huì)看到自己閃閃發(fā)光。

肺與皮毛關(guān)系密切

中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，肺的通氣是為了下降。人體通過(guò)肺的通氣和下降來(lái)分散氣、血和體液。

如果肺功能長(zhǎng)期不正常，皮膚會(huì)干燥，面色會(huì)憔悴蒼白;肺部開(kāi)竅在鼻子周?chē)亲又車(chē)蟹鄞?，說(shuō)明肺部發(fā)熱。在肺和大腸表面，大腸的主要傳導(dǎo)渣滓、大便阻塞、肺宣傳功能紊亂，容易引起痤瘡、便秘和皮膚粗糙。

調(diào)理策略：如果能善用潤(rùn)肺中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，有助于皮膚活化。許多感冒發(fā)燒的人病后會(huì)面容憔悴、失眠和夢(mèng)幻后遺癥。百合有較好的恢復(fù)效果。

肝臟不好的人臉上往往有斑點(diǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝是主要的血源，主要的引流，也是主要的情感，對(duì)眼睛有啟發(fā)作用。調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)，使氣血平靜，使面部血液充分流動(dòng)，呈現(xiàn)紅潤(rùn)光澤的面容。

肝氣郁結(jié)者氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致血瘀、面色晦暗，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)黃褐斑;肝膽濕熱者皮脂腺、痤瘡、痤瘡?fù)ⅲ菀鬃躺?，并引起發(fā)黃、口干、口齒不清?？?肝膽血?dú)獠蛔愕娜俗匀粫?huì)失去光澤。

調(diào)理策略：對(duì)于肝病患者，中醫(yī)提倡吃“陰氣菊花粥”。方法是先將銀耳、菊花和米粥煮沸，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

皮膚的保濕和彈性與脾臟密切相關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，脾是氣血生化的獲得基礎(chǔ)和來(lái)源。脾胃功能健康，氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，皮膚富有彈性。

如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色發(fā)黃，嘴唇干裂，面色蒼白，虛弱不豐，無(wú)光澤。

調(diào)理策略：脾虛者應(yīng)多吃山藥、茯苓、甘草、薏苡仁、山楂等，可改善皮膚粗糙。使皮膚更細(xì)膩。

腎臟與衰老有很大關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，腎是精的主要來(lái)源。當(dāng)腎精飽滿，腎氣旺盛時(shí)，五臟的功能也會(huì)正常發(fā)揮，氣血旺盛，容貌不減。

腎缺乏能量，臟腑功能低下，全身勞累，勞累。腎臟是主要的骨骼，牙齒是骨骼，牙齒是白色的，堅(jiān)固的，與腎臟有很大的關(guān)系。腎臟是頭發(fā)的主體，頭發(fā)又厚又亮又柔順，這與腎精有關(guān)。如果你不老，你會(huì)有稀疏，干燥和白發(fā)。

調(diào)理策略：對(duì)于腎功能差的人來(lái)說(shuō)，他們的外表最容易受到傷害。他們可以多吃芝麻、核桃等，使皮膚濕潤(rùn)濕潤(rùn)。除了美容，它還可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。中草藥如桂皮和艾蒿可以用來(lái)改善皮膚，以達(dá)到除皺和永葆青春的效果。