瑜伽墊是練習(xí)瑜伽最基礎(chǔ)也是用處最大的瑜伽用品，是每個(gè)瑜伽愛(ài)好者必備的，好的瑜伽墊子可以保護(hù)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)免受傷害。那么應(yīng)該如何選擇適合自己的瑜伽墊子呢？現(xiàn)在主流的瑜伽墊一般分為NBR、PVC、TPE、天然橡膠等材質(zhì)，價(jià)格從高到低依次是橡膠>TPE>PVC≈NBR。尺寸一般是173*61(cm)，還有加長(zhǎng)(183*61)、加寬、雙人等等，厚度五花八門(mén)。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)材質(zhì)

NBR、PVC這兩種材質(zhì)價(jià)錢(qián)差不多，就放一塊說(shuō)了。價(jià)格最便宜，一般幾十元就能買(mǎi)到，材質(zhì)柔軟度一般，沒(méi)什么異味，抓地防滑性一般，耐用性一般。很多寶寶爬行墊都是PVC，說(shuō)明現(xiàn)在這兩種材質(zhì)技術(shù)應(yīng)該比較成熟，而且安全性也有保障。

TPE是NBR、PVC的升級(jí)版，材質(zhì)防滑性比較好，抓地能力一般，基本無(wú)異味，比較耐用，我有一張用了五年基本沒(méi)破損。100多就能買(mǎi)到不錯(cuò)的了。

橡膠墊是終極瑜伽墊了，防滑抓地能力都很好，一般使用壽命有十年左右，天然橡膠會(huì)有味道，缺點(diǎn)就是不便宜，適合一般練習(xí)者的6或是7mm厚度，國(guó)產(chǎn)的價(jià)格在300左右，進(jìn)口就是小1000了。

瑜伽墊 厚度介紹

說(shuō)完了材質(zhì)，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)厚度了，以我的標(biāo)準(zhǔn)，厚度大致可以分為厚(6或7mm)、中(4或5mm)、薄(1.5-3mm)三種，具體來(lái)說(shuō)：

厚瑜伽墊，即初學(xué)者用的墊子，我認(rèn)為厚度一般在6或7mm即可，為什么不要加厚12-20mm的厚度，瑜伽是個(gè)很重視平衡的運(yùn)動(dòng)，太厚的墊子不容易讓腳感知地面，不容易保持平衡，就是做瑜伽體位的時(shí)候不穩(wěn)定。加厚的墊子是用來(lái)做仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的，不適合做瑜伽。

中等厚度的瑜伽墊，是進(jìn)階者用的，初學(xué)者還是老老實(shí)實(shí)用厚瑜伽墊吧。

薄瑜伽墊，我原來(lái)沒(méi)想明白薄瑜伽墊是怎么用的，那么一點(diǎn)厚度，雖然方便攜帶，但是在家里做瑜伽體位還是太薄了一點(diǎn)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以帶著去瑜伽房上課，鋪在瑜伽房的墊子上，這樣既防滑有衛(wèi)生，也挺方便的。(我等錢(qián)包不那么充裕的還是買(mǎi)一張墊子，上課再背去吧，薄墊子一張也差不多300呢)。

總結(jié)一下，初學(xué)者買(mǎi)墊子，建議買(mǎi)TPE材質(zhì)的，厚度選6或7mm就可以了，個(gè)子超過(guò)170的買(mǎi)加長(zhǎng)型，其他的買(mǎi)普通規(guī)格就可以了。先試試自己喜不喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不要一上來(lái)就花巨資買(mǎi)個(gè)天然橡膠的，投資小點(diǎn)，等過(guò)一兩年發(fā)現(xiàn)能堅(jiān)持下來(lái)可以淘汰舊的買(mǎi)個(gè)橡膠的。至于瑜伽用品要不要買(mǎi)，我家里常用的就是瑜伽墊和伸展帶(純棉的)，其他的感覺(jué)使用機(jī)率不大。